┣食事活用法 代謝を上げる栄養素
身体が疲れやすい・太りやすい。と気になる方!
私たちの身体のエネルギーとなる
☆三大栄養素
タンパク質
脂質
糖質(炭水化物)
これに
ミネラルやビタミンを加えたものが5大栄養素と呼ばれる物で
この栄養素...
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